Proteinshake nach intensivem Cardio?

...komplette Frage anzeigen

4 Antworten

5-6 mal cardio ist zu viel für dein herz, wird langsam ungesund Cardio maximal(!) 4 mal pro woche

FrageFrage12345 17.12.2013, 03:23

Achja, proteinshake ist nach cardio nicht unbedingt notwendig, eher nach dem krafttraining. Iss vorm ausdauertraining richtig, für die energie und nachher vielleicht 'n paar proteine über die natürliche nahrung

0

wichtiger sind schnelle KHs  also dextrose 

Würde ich vor dem schlafen nehmen ...

ja ich würd einen trinken 

Was möchtest Du wissen?