Proteinshake mit 16 Jahren?

2 Antworten

Übertreiben sollte man es mit dem Eiweiß nicht, sonst hat man im Alter die Konsequenzen zu tragen... Ein so ein Shake nach dem Sport ist aber in Ordnung, sollte aber auch nur als Ergänzung dienen. Lieber ein Stück Fleisch^^

Ich meine auch 2 Proteinshakes oder 3 gesamt in der Woche, aber danke.

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