Proteinprodukte bei Muskelaufbau nötig?

4 Antworten

Du brauchst Eiweiß zum Muskelaufbau. Protein ist nur ein anderes Wort für Eiweiß.

Und wo ist Eiweiß bzw. Protein drin? Nur in Proteinshakes? Nein! In jedem Stück Fleisch, Fisch oder Geflügel findest du Eiweiß.

Du brauchst kein einziges spezielles Eiweißprodukt. Iss einfach viel Fisch und Fleisch.

Warte doch damit lieber. Du bist in der Pubertät und in deiner Wachstumsphase.

Wenn du jetzt pumpen gehst dann wirst du vielleicht sogar kleiner. Außerdem ist es nicht wichtig mit 13 Muskeln zu haben.

#nofront

nee ist nicht wichtig :D geht aber besser :D

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