Proteine und Kohlenhydrate Empfehlung?

2 Antworten

Eine ausgewogene Ernährung ist IMMER besser als Supplemente zu nehmen, von daher empfehle ich eine ausgewogene Ernährung auf Pflanzenbasis.

Wenn du Supplemente nutzen willst, ich hatte früher gute Erfahrungen mit den Proteinshakes von Myprotein und Mammut, und dem Hard Gainer Extreme von Myprotein.

Was möchtest Du wissen?