Proteindrinks/ shaker?

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4 Antworten

Wichtig ist, dass du dich an eine Kombination von bekannten Fitnessregel hältst, zum Beispiel die richtige Ernährung mit abwechselungsreichen Training zu verbinden, etc. https://www.supplimo.de/die-7-fitness-regeln/ 

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1. Platz zum schütteln, sonst würde das nicht mehr gut gehen ohne einen grösseren Leerraum

2. Gibt es viele die grössere shakes zu sich nehmen

3. eignen sich die Shaker noch für sehr viele andere dinge als nur Protein shakes (smoothies etc.)

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Ab 300ml ist das Shaken mit Milch und Proteinpulver sinnvoll.

Aber es hindert dich ja auch keiner, bspw. früh morgens vor der arbeit im büro...einen shake mit 500ml milch und 6-7 esslöffel proteinpulver zu machen und dann jeweils über den tag verteilt, 200ml glas (1 Glas) und das knapp 3 Gläser über den Tag gibt.... Nicht jeder hat immer Milch parat....so kann man eine größere Menge für den Tag machen.

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Damit man platz zum schütteln hat

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