Protein Shake - Lecker gemacht!?

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1 Antwort

Du brauchst nicht unbedingt einen Handmixer dazu - kannst auch einfach so einen Shakebecher dazu nehmen und den ordentlich schütteln. So bekommst Du den Shake von der Konsistenz her schön luftig. Geschmacklich kommts aber auch noch drauf an, ob Du Magermilch oder Vollfettmilch oder Wasser nimmst. Mit Wasser finde ich kann man das Zeug nicht trinken, wohingegen es mit 1.5%iger Milch ganz lecker schmeckt. Auf 300ml solltest Du etwa 2 gehäufte Teelöffel nehmen und dann - guten Appetit! Denk dran, dass das Zeug vom Kaloriengehalt her fast zu rechnen ist wie eine mittlere Mahlzeit!

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