Protein Bar vor oder nach Training, was ist effektiver?

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3 Antworten

In diesen Dingern steckt meist eine Menge Zucker. Sie sind also allgemein eher überhaupt nicht zu empfehlen. Wenn du sie aber sowieso schon gekauft hast, dann lieber nach dem Training.

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Gar nicht. Zu viel Zucker. Wenn es nötig ist, dann ein Shake. Der Zeitpunkt ist egal, solange du auf deine Werte kommst.

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Steht auf den Riegeln. 

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Kommentar von diefrage97
04.02.2017, 17:32

Sicher?

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