Problemzone: Oberschenkel. Wie bekomm ich das Fett am effektivsten weg?

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3 Antworten

Wassertreten hilft da.  Beim Schwimmen senkrecht bleiben und mit den Beinen lange "Wassertreten". Da gibt es zur Hilfe auch besondere Schwimmgürtel. Aber es geht auch ohne. Es ist Sommer . Geh Schwimmen. Täglich wassertreten und im Herbst sind die Oberschenkel schlank.

Warum? Die Belastung ist am Körper gering aber die Bewegung der Oberschenkel ist enorm. Das Gewebe nimmt ab.

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Trainieren ( Joggen ... )
Somit wenn du Sport machst , baust du automatisch deinen Körperfettanteil ab

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Fahr am besten mit dem Fahrrad in die Berge. Wenn du nich mehr kannst fahr weiter aber sobalt die übel wird solltest du eine Pause machen.

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