Probleme beim Männerspagat

1 Antwort

Die Hüftmuskulatur ist bei sehr vielen Menschen immer angespannt, was auch zu einer Verkürzung führen kann. Probiere einfach mal, die Hüfte zu dehnen. Jeden Tag immer ein bisschen. ideale Übungen dafür findest Du auf YouTube. Unabhängig davon würde ich Dir aber noch empfehlen, einfach mal einen Monat lang Yoga zu machen. Das wirkt sich wahnsinnig gut auf die Beweglichkeit aus und Du kommst dann auch besser in den Spagat :)

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