Probleme beim Männerspagat

1 Antwort

Die Hüftmuskulatur ist bei sehr vielen Menschen immer angespannt, was auch zu einer Verkürzung führen kann. Probiere einfach mal, die Hüfte zu dehnen. Jeden Tag immer ein bisschen. ideale Übungen dafür findest Du auf YouTube. Unabhängig davon würde ich Dir aber noch empfehlen, einfach mal einen Monat lang Yoga zu machen. Das wirkt sich wahnsinnig gut auf die Beweglichkeit aus und Du kommst dann auch besser in den Spagat :)

Hallo, ich bin relativ beweglich, Frauenspagat... habe aber Probleme beim Männerspagat, wie bekomme ich es hin meine Hüfte so einzudrehen (Übungen!)?

...zur Frage

Warum keine Hüfte fürs Ballett?

Hallo,

es geht um meine Tochter, 12, seit zwei Jahren tanzt sie leistungsmäßig Ballett.

Sie hat ein sehr gutes Aussen - wurde von der Lehrerin bestätigt. Nun aber plötzlich heißt es, ihre Hüfte ist dafür nicht geschaffen, sie würde kaputt gehen. Wir sind natürlich etwas verwirrt, denn beim Aussen, sie steht 170 Grad, zeigen die Knie nach wie vor über die Zehenspitze. Männerspagat ist eine gerade Linie, Frauenspagat ist locker möglich, Überspagat auch.

Die Schule sagt einfach nur, Hüfte geht kaputt - Punkt!

Sportmediziner sagt, die Hüfte ist perfekt. Passives Aussen über 180 Grad, Oberschenkel steht frei im Becken. Bänder sehr straff aber super...

Wisst ihr, was noch mit einer Hüfte so sein kann?

Liebe Grüße und Danke

...zur Frage

19 jahre 60 kilo schwer und nur 5 liegestützen schlecht?

schaffe nur 5 stück

...zur Frage

Welche Position passt zu mir (American Football)?

Hallo,

Ich bin 16 Jahre alt, 188cm groß, wiege 70 kilo (schlank), bin mittel- schnell, fange ordentlich und werfe eher mittelmäßig bis schlecht. (Obwohl ich das ja noch Trainieren könnte)

Welche Position würdet ihr mir vorschlagen?

Würde mir selbst eher eine Defensive rolle geben, z.B. CB oder S. Hätte aber auch kein problem in der O zu spielen.

Ps. Würde natürlich etwas Gewicht zulegen  

MFG

Spencer

...zur Frage

Was mache ich falsch beim Dehnen?

Also... Hallo, ich bin fast 16 Jahre alt und dehne mich seit einigen Wochen täglich ca eine Stunde für den Frauenspagat und den Rücken. Das klappt prima, ich komme fast in den Frauenspagat.

Nun möchte ich mit den Dehnübungen für den Querspagat/Männerspagat beginnen. Das Problem ist nur, dass ich meine Beine, wenn ich so sitze wie auf dem Bild, nicht weiter als 45 Grad auseinander bekomme. Wenn ich es dehne oder versuche, ein bisschen weiter auseinander zu ziehen, tut es höllisch weh ! Ich komm auch nicht weiter !

Kann mir wer helfen?

Danke schon einmal :)

...zur Frage

Spezielle Kreditkarten-Art gesucht?

Suche eine spezielle Art von Kreditkarte.

  1. Sie soll offiziell als normale Kreditkarte anerkannt werden. Was ich damit meine: Amazon-Kreditkarten sind keine Kreditkarten. Amazon-Kreditkarten sind Amazon-Geschenkgutscheine. Du kannst damit von Amazon bis Amazon einkaufen. So etwas benötige ich nicht.
  2. Sie hat 0,00$ oder € drauf. Wenn ich was mit ihr einkaufe, z.B. ein Fahrrad, dann wird sie mit 149,95,-€ belastet. Am Monatsende oder Monatsmitte sieht die Kreditkarte das und zieht das Guthaben von meinem EC-Girokonto-Guthaben ab um sich wieder auf 0,00,-€ zu setzen.
  3. Oder eine die ich mit 149,95,-€ aufladen muss und nach ein paar Tagen kann ich mir das Fahrrad kaufen. 2. Punkt ist mir aber wichtiger oder hätte ich lieber als 3..
  4. Ich muss im Monat 0,00,-€ für die Karte blechen.
  5. Ich muss im Jahr 0,00,-€ für die Karte blechen.
  6. Ich kann sie selbst gestalten.

#6 ist nicht so wichtig. 4. und 5. gibt es. Ich will bloß nicht monatelang rumprobieren. Daher hoffe ich auf keine Respondierungen wie:"Bissu bescheuert? Du musst immer für solche Karten zahlen."

Ich danke im Voraus auf hilfreiche Antworten.

...zur Frage

Was möchtest Du wissen?