Pomuskel effektiv groß antrainieren?!

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2 Antworten

Hi, ist dein Po zu groß, zu schlaff, zu dick, zu flach, oder ??? Deine Frage ist zu umfassend um adäquat und hilfreich darauf zu antworten. Bist Du Mann oder Frau? Mach ein paar detailierte Angaben und Du bekommst effektive Tipps von mir ;)

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Da brauchst du keine Fitnessgeräte.

Zieh die Backen an - 200 mal und das 5 mal pro Tag

Knackarsch ! anders kann man das nicht beschreiben

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