Po weg?

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4 Antworten

Hallo! Fettabbau durch Ausdauertraining.

Optimal zur Fettverbrennung sind Stepper, der Crosstrainer, das Laufband und Joggen.

Trainingszeit mindestens 1/2 Stunde und nicht zu schnell, damit man im gesunden aeroben Bereich mit auch schon guter Fettverbrennung bleibt.

Zumba ist auch super und geht zuhause. Frage mal You Tube nach Zumba Fitness, da hast Du die Auswahl und kannst sofort loslegen. Ein ideales Ganzkörpertraining mit einem extremen Kalorienverbrauch

Aber nur an einer Stelle abnehmen geht leider nicht.

Ich wünsche Dir alles Gute und schöne Feiertage.

Cardiotraining - laufen, radeln und sowas

Auf jeden Fall kein Workout 😉

wenn du übergewichtig bist abnehmen und wenn du normalgewichtig bist (also normale beine, bauch und arme) dann kannst du nichts auf "natürliche" Weise machen.. außer ne OP, aber davon rat ich dir ab! kenne selber ein mädchen mit einem großen hintern und sie hat sich auch einfach daran gewöhnt.. Denk dir einfach: ein großer Hintern ist besser als eine Hakennase oder X-Beine oder so.. ;)

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Was meinst du mit überdimensional groß?
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