Po-Training zweckmäßig?

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3 Antworten

squats mit Gewichten sind sehr effektiv. jeden tag 50 stück. 

ansonsten lass dich mal inspirieren. auf seiten wie Tumblr, pinterest oder weheartit sind ganz viele Collagen zusammengefasst mit so Übungen und es gibt gute apps, wo du dein Programm (zb po traning) auswählen kannst.  :)

Veränderungen sehen ist ganz unterschiedlich. meist nach 2 wochen schon, du selbst auf jeden fall. bis andere es sehen dauert es vllt aber einen Monat.  immer dran bleiben! ich spreche aus Erfahrung 

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Kommentar von LucyySophie
06.02.2017, 16:46

Okay danke.. ich kann mir garnicht richtig vorstellen dass das so schnell geht und man wirklich was sieht 🤔 aber ich bin erstmal motiviert..

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Also ich hab ne frage, warum willst du denn dein po trainieren.
Ich find das unnötig weil man das doch nur macht weil man andere Jungs beeindrucken will.

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Kommentar von LucyySophie
13.02.2017, 20:57

Jungs beeindrucken ? Ich bin generell unzufrieden und wenn dann wären das eher Männer 😶

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