Po trainieren. Wann Erfolge bei Muskelaufbau?

...komplette Frage anzeigen

3 Antworten

Was machst du denn für den Hintern ?

Trainierst du Kniebeuge ?

Ich kann jedem (egal ob Mann oder Frau) nur raten schwere Kniebeuge zu trainieren ...

optimaler weise im 5x5 System. Meine Beine und mein hintern sind dadurch gut gewachsen

Ich Trainiere eh richtig. Wollte nur mal so Erfahrungsberichte von anderen hören. Mein po ist von Natur aus schön geformt (war das jz tu viel Informationen? haha)

0
@fitgirl01

Dann hast du wohl eine gute Genetik ...

Erfolge sieht man recht schnell ... vielleicht schon 2-3 Wochen nach Trainingsbeginn.

Passende Ernährung sollte natürlich gegeben sein.

0

Das ist auch Veranlagungssache.

Viele Menschen haben da, trotz Training zu wenig, wo andere auch ohne Anstrengung zu viel haben.

Ja schon klar wollte einfach nur Erfahrungsberichte

0
@fitgirl01

Einfach die Backen zusammenkneifen, bis es brennt. Das funktioniert auch in sitzenden Jobs.

0

Halo Viktoria! Bitte mal diese Antwort lesen : 

https://www.gutefrage.net/frage/ist-es-moeglich-in-zwei-drei-tagen-einen-groesseren-und-knackigen-po-bekommt?foundIn=list-answers-by-user#answer-204829414

Und natürlich spielt dabei immer auch die Genetik mit.

Ich wünsche Dir ein gutes und schönes Wochenende.

Danke für den link. Nur was genau soll mir der bringen?!?

1

Was möchtest Du wissen?