Po trainieren. Wann Erfolge bei Muskelaufbau?

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3 Antworten

Was machst du denn für den Hintern ?

Trainierst du Kniebeuge ?

Ich kann jedem (egal ob Mann oder Frau) nur raten schwere Kniebeuge zu trainieren ...

optimaler weise im 5x5 System. Meine Beine und mein hintern sind dadurch gut gewachsen

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Kommentar von fitgirl01
06.05.2016, 14:57

Ich Trainiere eh richtig. Wollte nur mal so Erfahrungsberichte von anderen hören. Mein po ist von Natur aus schön geformt (war das jz tu viel Informationen? haha)

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Das ist auch Veranlagungssache.

Viele Menschen haben da, trotz Training zu wenig, wo andere auch ohne Anstrengung zu viel haben.

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Kommentar von fitgirl01
06.05.2016, 14:57

Ja schon klar wollte einfach nur Erfahrungsberichte

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Halo Viktoria! Bitte mal diese Antwort lesen : 

https://www.gutefrage.net/frage/ist-es-moeglich-in-zwei-drei-tagen-einen-groesseren-und-knackigen-po-bekommt?foundIn=list-answers-by-user#answer-204829414

Und natürlich spielt dabei immer auch die Genetik mit.

Ich wünsche Dir ein gutes und schönes Wochenende.

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Kommentar von fitgirl01
07.05.2016, 10:01

Danke für den link. Nur was genau soll mir der bringen?!?

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