Plötzlich Probleme beim einschlafen?

3 Antworten

Hey 

Ich kenne dieses Problem 

Hier einige Tipps :

Falls du eine Uhr in deinem Zimmer hast mach sie weg also ganz aus dem raum🙈 

Lüfte bevor du ins Bett gehst 

Mache sport und lasse deinen Körper genügend aus 

Du kannst es auch mal mit Musik versuchen. 

Was auch hilft einfach mal 1-2 Tage auf das Handy verzichten das entspannt auch sehr  ist am Anfang zwar nicht ganz so einfach aber hilft

Nehme bitte keine Schlaftabletten 

Hoffe das ich dir helfen konnnte ( das sind Dinge die mir helfen )  einen guten rutsch ins neue Jahr 

Lg

Ich schätze einfach mal, dass es mit der Pubertät zu tun hat, sollte es nicht besser werden geh zum Arzt.

Wie soll der dir helfen? Hat mir damals auch nicht geholfen.

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herzlich willkomen im verkorksten schlafrythmus der ferien oder Urlaub oder einfach so xD. wenn du pennen willst und runterkommen willst, dann gib ma auf Youtube schlaf und Beruhigungsmusik ein. ich weiß klingt affig aber hilft wenn man sich drauf einlässt 

danke :D

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