Perfektes Bein Training?

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2 Antworten

Kreuzheben (für den Po finde ich vorallem sumo und Rumänisches kreuzheben am besten)

Bulgarian Split squat

Hyperextensions

Ausfallschritte

Ansonsten ist deine übungsauswahl ganz gut finde ich aber was spricht gegen klassische squats ?:)

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was ich gut finde ist Lunges, dieser große Schritt den man macht nach vorne, hinten und zur Seite. Squats gehen auch. Und das Training was du machst ist doch eigentlich auch gut weil du ja mit Gewichte trainierst und damit kann man auch schnell aufbauen.

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