Parkour Kraftübungen für Anfänger?

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3 Antworten

Kennst du freeletics? Ist ne App, die dir jeden Tag ein Training zuweist. Du kannst selbst wählen was deine Ziele sein sollen
Also in deinem Fall Ausdauer und Muskelaufbau.
Es sind Übungen mit dem eigenen Körpergewicht
Also einfach ab an die frische Luft und das Training durchziehen ;)

Nachteil: die App kostet und du musst mindestens ein dreimonatiges Abo abschließen.

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Irgenwelche Tricks, sich selbst überreden -- egal bei welchem Thema, Sport, Rauchen aufhören, abnehmen...helfen nicht wirklich.

Das einzige was funktioniert ist: Entscheidung treffen, wirklich treffen, und dann die Sache konsequent durchziehen!


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Ladt dir ne app runter die dich täglovh daran erinnern

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