Panikattacken vorbeugen :(?

4 Antworten

Such dir ein Hobby oder geh mit Freundinnenn raus. Wie wärs mit Malen nach Zahlen oder irgendeiner andern Bastelei? Knüpfen, Sticken, Nonogramme malen...oder such dir doch ein Online - Spiel das dich ablenkt.

Kann ned raus gehen ! Hab ne kleine Tochter daheim! Die schläft aber als kann ich mich mit spielen mit ihr auch ned ablenken

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Mach dir einen Tee, setz dich vor den Fernsehr und schieb einen schönen Liebesfilm ein. Hauptsache du regst dich nicht auf :)

Locker bleiben , nicht mehr drüber nachdenken und falls du rauchst zünd dir eine an geh ans Fenster oder so ... Dann wird scho alles gut :-) einfach nicht weiter das Thema vertiefen !

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