Packe ich die letzten 20 cm des Frauenspagates bis zum ende der sommerferien?

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5 Antworten

Ich bin mir nicht sicher, denn je weiter man runterkommt desto schwieriger wird es. Aber bis zum Ende sollte es schon klappen wenn du regelmäßig übst :D

Meersalz95 05.07.2011, 17:07

Ich dehne so ziemlich jeden Tag :)

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Hi, klar schaffst du das.Immer täglich üben,und schön dehnen.Um schneller besser zu werden,empfehle ich dir diese Übung:

*Setz dich auf die Knie.Jetzt stellst du deinen linken Fuß auf den Boden,vor deinem Körper.Dein rechtes Bein legst du jetzt nach hinten,gerade.Deine beiden Arme stellst du neben deinen linken Fuß(vorne).Jetzt schiebst du dein Becken nach vorne,bis es zieht.In dieser Position bleibst du ca.10-20sek.Mit dem anderen Bein das gleiche.

Mit dieser Übung kannst du es gut schaffen.Und nicht aufgeben!!!

LG

die letzten cm sind besonders schwer, aber mit durchhalte vermögen warum nicht?

Ja,das schaffst du.Aber wasche dich vorher,sonst bleibste evtl. kleben.

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