Osteoporose und Sport?

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1 Antwort

Wie kann man unsportlich sein?
Man kann höchstens keinen Sport machen und mögen.
Du musst eben deinen Sport oder deine Motivation finden!
Mindestens 30 min moderater Sport am Tag wird empfohlen, ein bisschen mit den Hunden raus würde ich nicht dazuzählen.
Das erhöht auch die Lebensqualität immens, du wirst dich viel besser fühlen wenn dein Körper mal aus dem Dauerstandby rauskommt.
Warum gehst du nur einmal die Woche schwimmen? Sich zu steigern und einen Erdolg zu sehen ist immer ein egute Motivation! Wenn es dir keinen Spaß macht, probier doch was neues aus!

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Kommentar von DineJo
10.07.2016, 22:32

Ich glaube ich habe schon ziemlich viel ausprobiert... Schwimmen liegt mir am besten (wenn das Wasser warm ist 😀). Warm Badetag ist nur einmal die Woche und öfter gehen leider einfach zu teuer...

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