Ok / Uk oder push pull beine Trainingsplan?

2 Antworten

Mach was dir Spaß macht. :) Das ist wirklich der wichtigste Faktor.

also mir macht wirklich der push pull beine Trainingsplan mehr spaß :) meine Trainingsplan ist zurzeit so: Montag: Rücken, Bizeps,Bauch Dienstag: Brustn Trizeps Schulter Mittwoch: Frei Donnerstag: Rücken, Bizeps,Bauch Freitag: Brust, Trizeps, Schulter Samstag: Allgemein unterkörper, also beine usw. Sonntag: Frei was hälst du davon?

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Wie gesagt ein Ganzkörperplan ist für dich deutlich effektiver!!

also ok/uk ja?

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oder meinst du kommplett Ganzkörpertraining

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Für deinen Trainingsstand GK basierend auf Grundübungen. Versuch erst Mal in den Basics stärker zu werden, dann kannst du dir die Frage erneut stellen.

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