Ohne Eisen im Körper trotzdem Muskelaufbau möglich?

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2 Antworten

Hey Tobi,

Für den Muskelaufbau brauchst du Eisen. Da geht es eher darum, dass die roten Blutkörperchen mit Eisen "zusammenarbeiten" um Sauerstoff im Körper zu transportieren.
Das heißt:
Beim Sport kein Sauerstoff-> du kannst ohnmächtig werden ohne überhaupt richtig Sport betrieben zu haben!

Um deinen Eisenhaushalt wieder aufzufüllen empfehle ich dir rote Früchte, rotes Fleisch und Nahrungsmittelergänzung ( z.B. Eisenpräparate von Doppelherz von DM).

Hoffe konnte dir etwas helfen und frage am besten zusatzlich noch deinen Arzt um Rat.

Alles Gute 💪

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Kommentar von Tobimehh
27.01.2016, 19:44

Vielen dank MuscleMind :D 

Werd ich mir sehr zum Herzen nehmen, auf jeden fall das mit den ernähren. 

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Kommentar von MuscleMind
27.01.2016, 20:11

ja ist auf jedenfall extrem wichtig dass du deinen Eisenhaushalt aufstockst 👍😉 LG

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wenn du eine Untersuchung verweigerst, wie soll der Arzt oder wir dir helfen. Ohne deine Mitwirkung ist keine Hilfe möglich

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