Obst Diät?!'nmm?

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7 Antworten

nein, nur Obst ist nicht so gescheit. Etwas Obst (2-3 Portionen pro Tag) ist gut, Gemüse kannst du viel essen (10 Portionen pro Tag), dazu brauchst du aber auch Proteine (2-3 Portionen pro Tag inkl. Milchprodukte), Kohlehydrate (1-3 Portionen pro  Tag), sonst wirst du nie richtig satt...

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Diäten sind generell schlecht!!!! Wenn Du aber schon unbedingt diesen Plan verfolgen willst, dann genau umgekehrt. Erst Obst (Zucker = Kohlenhydrate) und zum Abend hin Eiweiß ohne Kohlenhydrate. Obst hat viel Fruchtzucker, eine Diät mit "gesundem" Obst, wird Dich nicht nach vorne bringen. Eine Handvoll Obst am Tag ist gut wegen der Ballaststoffe, allerdings ist da auch die Auswahl und die Uhrzeit gefragt. Iss lieber ausgewogen und bewege Dich etwas mehr. Das wird es bringen... Alles Gute, viel Erfolg. LG

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Kommentar von derya021113
26.12.2015, 23:17

Auf was für Obst sollte ich lieber verzichten?

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Kommentar von derya021113
26.12.2015, 23:20

Oder wäre es besser wenn ich normal frühstücke und mittags Obst ein wenig esse?

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du solltest auf obst verzichten und besser gemüse und salate wählen. obst heizt den hunger an und hungern ist kein so tolles gefühl.

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Leute, normal essen ist die Devise - Sport und gesunde Ernährung. So schwer ist das doch gar nicht.

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Hallo!  Und was kommt danach? Die Fettverbrennung ist ein im Körper ständig ablaufender Vorgang. Das Ausmaß hängt immer vom Grad körperlicher Betätigung und damit vom Energiebedarf ab. Aber : Dein Körper greift in der Regel nur in Ausnahmesituationen auf Eiweißreserven zurück. Dies wird bei einer Diät oder Hungern der Fall sein. Das ist auch der Grund, warum dann neben den Fettpolstern auch die Muskeln schrumpfen. Diese bestehen nämlich größtenteils aus Eiweiß. Isst man wieder normal  folgt Jo-Jo.  Mit mehr Gewicht als vorher. 

Einen dauerhaften Erfolg hast Du nur mit dem richtigen und auch effektiv gemachten Sport bei wenn dann nachhaltig umgestellter Ernährung. 

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

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Jawoll das kannst du machen und dann?

Was glaubst du was du in der nächsten Woche wieder zunimmst oder willst du nur noch Obstsalat essen?

Den Körper braucht keine Vitamine und andere Spurenelemente um gesund zu bleiben?

Ne, echt diese Fragen nehmen in letzter Zeit überhand.

http://www.rnz.de/ratgeber/gesundheit/fit-in-den-fruehling_artikel,-Wie-Pfunde-purzeln-Wer-abnehmen-will-muss-essen-_arid,82444.html

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wann hat der letzte begriffen, dass diäten müll sind

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Kommentar von FlyingCarpet
26.12.2015, 23:24

... und ein riesiges Geschäft!

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