Oberschenkel trainieren (Fett weg)?

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4 Antworten

Leider kann man sich nicht aussuchen, an welchen Stellen man genau Fett verliert. Um allgemein schlanker zu werden ist es empfehlenswert auf eine kalorienärmere, ausgewogene Ernährung zu achten und intensive Sporteinheiten einzulegen.

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Gezieltes Abnehmen ist nicht möglich. Der Körper entscheidet immer selber wo er zuerst Fett abbaut. 

Du musst also überall abnehmen! 

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IchDerJunge1 10.05.2016, 11:55

Das Problem ist ich bin mit dem ganzen Körper zufriden außer die Oberschenkel (14 Jahre alt 55kg 175cm groß)

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Ausdauersport! Das verbrennt Fett und macht mit der Zeit auch schlankere Beine.

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Nein. Du kannst nur deinen kompletten Körper "dünner" bekommen, weil man nicht an bestimmten Stellen gezielt abnehmen kann. 

Wenn du dein Bein jedoch Straffen willst, dann empfiehlt sich Kraftsport. Straffen ist aber nicht dünner.

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