nur viel viel gemüse zunehmen?

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4 Antworten

Also, wenn du es schaffst, kiloweise Gemüse zu essen bis du auf 1000-1500 kcal (800 ist definitiv zu wenig) kommst, dann ja. Elefanten ernähren sich ja auch nur von Grünzeug und nehmen trotzdem zu

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Kein erwachsener Mensch kann mit 800 Kalorien pro Tag zunehmen. Das ist eine Hungerration - sogar in der entbbehrungsreichen Nachkriegszeit hat man einem Erwachsenen 1500 Kalorien pro Tag zugestanden. Wenn du zunehmen möchtest, musst du mehr Kalorien essen, als du verbrauchst!

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Du musst einfach weniger aufnehmen (Nahrung) als du verbrauchst. Den Verbrauch kannst du durch Sport steigern. -> du nimmst ab, bei Gegenteil nimmst du zu

Allerdings enthält Obst auch Zucker (Fruchtzucker).... Die Menge macht das Gift.

Du solltest lieber essen auf was du Lust hast und möglichst gesund, dann nimmst du schon zu.

LG

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Egal wie ernährt, wenn der Energieumsatz nich gedeckt is, nimmt man ab.

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