nur seeeehr wenig schlaf gehabt! was machen? siehe beschreibung unten!;D o;

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5 Antworten

Schwer zu sagen. Wieso glaubst du, es wird heute Nacht wieder so? Ohne zu wissen, warum du so wenig geschlafen hast, ist es schwierig, da Rat zu gebe, Du müsstest doch todmüde sein und heute abend gleich einschlafen.

Wenn du öfter Einschlafprobleme hast, besorge dir vll so Baldrian-Hopfen-Tropfen. Dadurch entspannt man leichter, nimm sie etwa eine halbe Std vor dem Schlafengehen... sie sind nicht extrem stark und machen nicht süchtig, aber man muss nach der Einnahme auch zur Ruhe kommen. Vll mit einer schönen Tasse "Kopftee" mit Lavendel oder einem Kakao.
Dann Fenster im Schlafzimmer auf, TV und PC eine Stunde vor der Schlafenszeit aus, und vll mit einem Buch gemütlich machen. Ein frisch bezogenes Bett (Gemütlichkeit!) ist auch was wert. Versuch vor allem, dich wohl zu fühlen - also aufräumen und alles schon für den nächsten Tag vorbereiten, damit da nichts mehr im Kopf rumschwirrt.

Schlaf gut!

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da muß wohl was in der luft gelegen haben, mir gings nämlich auch so.

versuchs mal mit warmer milch mit honig, das hilft (manchmal)

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Vor dem schlafen gehen nichts essen und trinken (auch kein Tee) und du solltest dich richtig auspowern.

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Kommentar von rosenstrauss
04.10.2011, 16:49

...und in der nacht wie ein hungriger wolf über den kühlschrank herfallen? da kann man mit sicherheit auch nicht ordentlich schlafen

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dann geh doch in den keller und stapel die kohlen um bis du müde bist

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Nach so einer Nacht schlafe in dann meistens gut und lange!

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