Nur noch Salat, wie schnell nehme ich ab?

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9 Antworten

das mit dem redbull wuerde ich irgendwie anders machen. das drueckt deinen insulin spiegel kurzfristig so hoch dass du viel schneller wieder richtig hunger bekommst. versuch lieber morgens gut gesund zu fruehstuecken und fuer diese drei wochen siehst du dann zu mittags noch weniger oder abends noch weniger zu essen. also einen joghurt abends und mittags dne salat zb. eine richtige empfehlung ist es nicht wir wissen ja beide dass das nicht gesund ist

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Leute, die keine Ahnung von Ernährung und gesunden Abnehmen haben... 

Wenn du nur Salat ist, fehlen wichtige Nährstoffe, die sich auf deine Gesundheit auswirken. Natürlich nimmst du ab, aber eben nicht an Fett... sondern an Muskelmasse und Wasser. Je weniger Muskelmasse, desto weniger Energie darfst du zu dir nehmen. Bedenke: je mehr Muskeln, desto mehr Kalorien darfst du zu dir nehmen. Ist das nicht Geil? Du siehst gesund aus, hast Muskeln und darfst essen ohne Reue? Besser als hungern und Salat fressen. Wenn du wieder anfängst, normal zu essen, dann nimmst du um das Doppelte zu, weil ,da du ja weniger Muskeln hast, diese weniger verwerten. Heißt: setzt an.

Isst normal und macht Sport, hört auf mit diesen bekloppten Diäten.

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Kommentar von bixxje
31.05.2016, 09:43

Sorry für die Rechtschreibfehler , hab ein neues Handy und mit meinen Wurstfingern und der Autokorrektur, geht so einiges schief 😂😂

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Ernähre dich einfach gesund weiter mit Obst und Gemüse am Tag abends wenn du magst Möhren, Kohlrabi. Danach eine Portion Quark mit Früchte der Jahreszeit. L.g

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Kommentar von Healzlolrofl
31.05.2016, 10:07

Obst wäre falsch... Fruchtzucker lässt grüssen. :-)

2 Kilo Orangen bedeutet 2 Kilo Zucker. (vielleicht nicht ganz aber eigentlich...)

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Kommentar von Ramonaralf
01.06.2016, 23:51

Zwei Portionen Obst am Tag weil Obst hat Fruchtzucker. Gemüse drei Portionen.

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Das ist natürlich sehr ehrgeizig. Ich denke alleine durch die Umstellung, der Ernährung packst du das nicht in dieser Zeit.

Treibe Sport und ich fahre jeden Tag 2 Stunden Rad. Oder gehe laufen, dann verlierst du die Pfunde.

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das könntest du schaffen

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ein neues Kleid kaufen!

Ich weiß nicht wieso so viele Frauen (und Männer) immer so dämlich sind. Zuerst "fressen sie sich was an" und dann glauben sie das was sie da in paar Monaten oder Jahren sich angefuttert haben, binnen paar Tagen und Wochen wieder loszuwerden. Dann jammern sie wieder herum, dass sie nicht abnehmen (weil der Stoffwechsel eingeschlafen ist bzw sie einfach zu wenig essen) und dann folgen wieder Fressorgien. 

wie wärs mit ner konsequenten Ernährungsumstellung? Gewichtsverlust hast du ja nicht primär nötig, aber es wenn du bisschen was verlieren willst, musst du eben etwas weniger essen (nicht zu wenig) und QUERBEET damit du mit Vitaminen und Nährstoffen gut versorgt bist. 

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Gemüse und Salat sind auf jeden Fall so kalorienarm, dass du sie beruhigt weiteressen kannst (außer Kohlenhydratkracher wie Kartoffeln etc.)

Du solltest auch gut weiter Essen, sonst ist das ganze zu ungesund. Auch eine gewisse Menge Eiweiß solltest du noch zu dir nehmen. Am besten Mageres, wie Huhn und Fisch. Dann mach lieber ein bisschen Sport anstatt nur auf Hungekur zu gehen.

Und lass dir gesagt sein, dass es den meisten Menschen garnicht so wichtig erscheint wie dir selbst, wieviel du wiegst (auf jeden Fall in deinem Bereich) und wie du aussiehst. Mit einer gesunden und postivien Ausstrahlung punktest du viel mehr :)

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In 3 wochen sind nicht mehr als 3 Kilo gesund! Und wenn du nur Salat isst, bist du an dem Ereignis, wofür das Kleid ist, im Krankenhaus! Oder du kippst vor Ort um! Dann hast du überhaupt nix davon! Ich schätze mal es geht um den Abiball... da wollen ja alle plötzlich in ein paar Wochen, übertrieben gesagt, von Größe M auf XS kommen...

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Alsooo... 1kg fett hat ca. 7500 kalorien, wenn du also 1kg fett abnehmen willst, musst du innerhalb von ein paar tagen 7500 kalorien weniger zu dir nehmen, als du benötigst... x7 macht 52500 kalorien... wenn du in 3 wochen diese menge abnhmen willst müsstest du pro tag 2500 kalorien einsparen, anders ausgedrückt, du musst die menge an kalorien einsparen die die meisten männer nicht mal als umsatz haben, wenn du eine frau bist liegt dein umsatz bei so ca 1800- 2000... 7kg in 3 wochen sind einfach unrealistisch, mach sport, ess ca 500 kalorien weniger als du brauchst und du solltest so 2 kilo schaffen. hier noch mal nen rechner dazu:

http://www.fettrechner.de/berechnungstools/abnehmdauer/abnehmdauer.html

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