Nur im Sommer Lust auf Sport, woher die Motivation?

... komplette Frage anzeigen

7 Antworten

Denk nicht solange darüber nach, dass du eigentlich keine Lust hast und dass das Wetter nicht so toll ist und steh auf und geh raus. Wenn du einmal draußen bist, ist es leichter, dran zu bleiben.
Setz dir Ziele, die du kurzfristig erreichen kannst, zum Beispiel dass du diese Woche mindestens 3 Mal joggen gehen wirst. Setz dir auch Ziele, die vielleicht länger brauchen, bis du sie erreichst. Wenn du zum Beispiel im Moment 20 Minuten am Stück joggen kannst, versuche dich zu verbessern, sodass du 30 Minuten ohne Pause durchhalten kannst. Es ist befriedigend, wenn man merkt, wie man sich verbessert.
Auch kann es helfen, dir die Tage, die du tatsächlich was gemacht hast, im Kalender durchzustreichen. So hast du schwarz auf weiß, wie sehr du dich wirklich an deine Vorsätze gehalten hast.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Ist glaube ich bei den meisten so,dass sie wenn die Sonne scheint mehr Lust haben.Wer hat denn auch schon Lust im Regen oder bei grauem Himmel zu joggen?

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Im Sommer ist halt schöneres Wetter jeder geht gerne im Sommer joggen als im Winter. Hast du mal versucht zuhause workouts zu machen? Oder wenn dor die mutivation fehlt woe wäre es mit einem Personal Trainer?

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von pelin2504
26.03.2016, 13:43

*dir *wie

0

Mach einen sport, der dir Spaß macht! Hi n ist ziemlich öde und Fittnesstudio ist auch langweilig, finde ich.
Wie wäre es mit Tanzen? Tennis oder so? Oder Schwimmen? Hallenklettern? Da knüpft man auch Kontakte und macht nicht alles allein!

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von user023948
26.03.2016, 13:45

*Joggen (statt Hi n😂)

0

Hass auf seinen Körper ist keine Motivation, es ist der eigentliche Hinderungsgrund.

Draußen ist es immer heller, als in der Wohnung, auch an trüben Tagen. Ich bin gestern im leichten Regen Rad gefahren, war genauso entspannend, wie ohne Regen.

Wer etwas will, der macht das auch. Das Wetter ist kein Grund, nur falsche Kleidung.

Dein Gewicht ist völlig okay. Wenn du dreimal die Woche eine Stunde Sport machst, ist das ausreichend. Du musst nicht powern.

Such dir eine Freundin, manche sind zu Zweit motivierter.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von UsernameABC
26.03.2016, 13:49

Habe mich so oft mit nem Kumpel getroffen, der abnehmen muss, weil er dick ist, wollten immer joggen gehen und saßen wirklich jedes mal schlussendlich in der Dönerbude...

Eigentlich heißt es ja, wer will findet Wege, wer nicht will, finden Gründe. Aber ich will ja...

Wie meinst du das mit dem Hass auf den eigenen Körper, in wie fern kann es einen hindern daran etwas zu verbessern?

0

Die Sonne ist doch genial. Raus mit dir! Wer sagt, dass du joggen sollst. Fahre halt mit dem Rad. Man bekommt Glückshormone vom Licht, es ist gut fürs Vitamin D, und einfach schön!

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Du hast doch Normalgewicht!

Was hast du den für ein komischen Arzt wenn der dir sagt deine Gelenke würden iwann "rumspacken" das kann ja nur aus einem anderen Grund sein als wegen Übergewicht den das hast du absolut nicht

Du musst doch mit dem Gewicht nichts verstecken

MfG

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von UsernameABC
26.03.2016, 14:09

Nein, weil ich mich so wenig bewege habe ich Muskelschwund in den Knien etc. und ich hab auch Schmerzen teilweise, er meinte es würde nur schlimmer werden.

0

Was möchtest Du wissen?