Nur durch Hometrainer abnehmen?

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3 Antworten

Kaloriendefizit ist entscheidend. Ob du dabei Sport machst oder nicht ist erstmal nebensächlich.

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Kommentar von IchUndMinecraft
18.09.2016, 22:53

Kannst du das vielleicht erklären? Nur kurz, damit ich eine kleine Ahnung hab.

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Einfach gesaht: Abnehmen tut man nur im Kaloriendefizit. Da ist es im Prinzip völlig egal, was für Sport du machst.

KALORIENDEFIZIT!!!!

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Kommentar von IchUndMinecraft
18.09.2016, 22:53

Kannst du das vielleicht erklären? Nur kurz, damit ich eine kleine Ahnung hab.

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Es ist im Prinzip egal, durch welche Ausdauersportarten Du den Fettstoffwechsel anregst.

Ich persönlich bin der Typ, der die Abwechslung liebt.

So betreibe ich einen Mix aus

- Ergometertraining

- Step-Aerobic

- Radfahren

- Functional Training

- Schach - lol

Konnte so binnen 2 Jahren 17 kg nachhaltig Fett wegschmelzen und meinen Körper total umbauen.

Günter


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