Nur 2 Äpfel am Tag?

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10 Antworten

Hallo

schnelle Gewichtsabnahme, sofortiger Jojo

Grüssle

vielen Dank fürs Sternchen :-)

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Nicht sehr schnell. Dein Körper gewöhnt sich schnell an den akuten Mangel und wird seinen Verbrauch entsprechend reduzieren. Außerdem hältst du das einen, maximal zwei Tage durch. Spätestens in Verbindung mit Sport wirst du dich bei so wenig (und einseitiger) Nahrung schlapp und kraftlos fühlen.

Der Jojo-Effekt wird dann entsprechend rasch folgen, da eine Ernährungsumstellung etwas langfristig/dauerhaftes sein muss und nichts was man zum abnehmen macht, nur um sich anschließend wieder Chips, Burger und Pizza rein zu pfeifen ;) (Extrem gesagt).

Btw darfst du ruhig mehr trinken. 1-2 Liter sind grade im Sommer die empfohlene Mindestmenge. Wenn du Sport treiben und abnehmen willst, darfst du da noch mal 1-2 Liter drauf schlagen.

Deine Muskeln schrumpfen und so viel Fett wird auch nicht abgebaut. esse liebe bewusster weniger Zucker dafür mehr Balllasthaltige Sachen wie Müsli (ohne Schokolade) zb: aus Haferflocken mit Fettarmer Milch oder Jogurt (weniger als 3% Fett) mehr bewegen mal zu Fuß einen Umweg machen. Geh regelmäßig Schwimmen.

der Jojo effekt tritt sofort ein wenn du wirklich abnehmen willst muss du das langsam angehen lassen, genügend sport machen und viel Obst und Gemüse essen. Nicht nur 2 Äpfel...

Dein Körper braucht auch andere Vitamine und Nährstoffe, also nicht wundern, wenn dir die Haare ausgehen, die Zähne beginnen zu wackeln, jeder zu dir sagt, du würdest krank aussehen.

Das hältst Du keine 3 Tage durch, irgendwann kolabiert dein Kreislauf und wenn du wieder isst, hast du das doppelte an Gewicht sofort wieder drauf. Lass diesen Quatsch!!!

Ernähre dich tagsüber normal. Abends dann einen Apfel mit einem Becher Buttermilch.

Du wirst kraftlos zusammenbrechen! Iss normal, aber bewusst. Sport treiben und viel Wasser trinken ist aber richtig ;0)

Du nimmst zwar ab , aber sobald du wieder normal isst, geht's los...

Ich doch garnich gesagt das ich das mache?

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