"Normales" Schwimmen oder lieber Kraulen?

5 Antworten

Hallo! Willst Du durch Schwimmen abnehmen, so sollten es auf jeden Fall längere Strecken sein - und es sollte Anstrengung eingebracht werden. Ansonsten sind Schwimmen und z. B. Radfahren zwar super gesund, aber sicher nicht optimal wenn es nur um das Abnehmen geht. Durch Aktivitäten wie Zumba, Stepper, Laufband, Crosstrainer und insbesondere Joggen werden viel mehr Kalorien verbraucht. Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

Normal "kraulen" da hier die größere Kondition gefordert ist. Aber abnehmen kannst Du am Besten, wenn Du längere Strecken schwimmst. Mit "kraulen" hältst Du das aber nicht durch.

Falsch! Gerade Langstreckenschwimmer kraulen weil es (richtig durchgeführt) der energiesparendste Schwimmstil ist. Siehe Triathlon... 

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Kraulen ist mit Sicherheit efektiver, erfordert aber auch mehr Kondition !!

Kraulen erfordert relativ wenig Kraft und Anstrengung im Verhältnis zur Geschwindigkeit und Strecke. Vorausgesetzt man krault mit der richtigen Technik.

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