Normales Essverhalten wiederfinden mit Kalorienzählen?

... komplette Frage anzeigen

3 Antworten

Hey Kenna13

Hier muss ich dir leider sagen, bei einem normalen Essverhalten zählt man keine Kalorien.

Bei Anorexie und Bulimie zählt man jede Kalorie.

Wenn du dein Traumgewicht erreicht hast, warum willst du dann wieder "hochfahren"?

Sofern dein Traumgewicht gesund aussieht und nicht nach deinen Vorstellungen vom Traumgewicht.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von Kenna13
14.11.2015, 23:27

Weil ich jz nicht ewig 1300kcal zu mir nehmen will für den Rest meines Lebens, sondern mehr. Aber wenn ich jz zu schnell, also auf einmal 2000 oder so jeden Tag nehme, dann tritt wahrscheinlich ein kleiner Jojo-Effekt auf, deswegen ja langsam hochfahren. Und wenn ich dann irgendwann bei ner passenden Kalorienzufuhr bin, zähle ich auch keine Kalorien mehr.

0

Also ein normales Essverhalten basiert nicht auf dem Zählen von Kalorien, das macht einen nur verrückt.

Versuche einfach jede Woche immer ein bisschen mehr zu essen als in der Woche davor bis du die Menge isst, die du Brauchst um dein Gewicht halten zu können.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Weil ich jz nicht ewig 1300kcal zu mir nehmen will für den Rest meines Lebens, sondern mehr. Aber wenn ich jz zu schnell, also auf einmal 2000 oder so jeden Tag nehme, dann tritt wahrscheinlich ein kleiner Jojo-Effekt auf, deswegen ja langsam hochfahren. Und wenn ich dann irgendwann bei ner passenden Kalorienzufuhr bin, zähle ich auch keine Kalorien mehr.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?