Normale Gramm Zahl beim abnehmen?

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4 Antworten

Es kommt drauf an. Wenn man kurzzeitig entwässert -evtl auch aus versehen, kann man auch schon mal 2-3kg pro Tag verlieren. 

Wenn man nachhaltig, also dauerhaft abnehmen möchte, geht das srhr langsam. Dann verliert man nur ca. 70g pro Tag. Da man sich ja nicht täglich wiegt, sieht man auf der Waage, 1kg in 2 Wochen. 

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Gesund sind ein paarhundert Gramm pro Woche. Sagen wir 500 bis 1000 Gramm. Pro Woche!!!

Bei Deinem Gewicht und Deiner Magersucht ist das aber nicht notwendig. 

Such Dir bitte kompetente Hilfe, auf dass Du wieder gesund wirst. :)

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Da schaut man auf pro Monat aber von einem Tag auf den anderen sieht man keine spürbaren Unterschiede da diverse "sachen" in deinem Körper sich ständig von der Masse an her ändern ^^

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molly116msp 10.10.2017, 19:17

Und was ist pro Monat dann so normal?

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AbusiveCookie 10.10.2017, 19:23

so leicht ist das auch wieder nicht :) 1.) kommt auf deinen persönlichen stoffwechsel an 2.) aud die Art des abnehmens (welche Ernährung wieviel etc., welcher sport und wieviel usw.) am besten schaust du einfach was du durchschnittlich schaffst in nem Monat :)

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Mann schaut jede Woche nur einmal auf die Waage.. und dann kommt es offensichtlich darauf an, wie viel Sport man gemacht hat etc..

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molly116msp 10.10.2017, 19:18

Ich wiege mich 3x am Tag und wiege jeden Morgen ungefähr 300 - 600g weniger (wegen Diät)

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mahoogler1 10.10.2017, 19:18

So ein Schwachsinn

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molly116msp 10.10.2017, 19:19

Naja ich bin Magersüchtig das ist dann wohl so

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mahoogler1 10.10.2017, 19:21

Wenn du Sport machst, dich gesund ernährst und auch wirklich FETT zum abnehmen da hast, sind ~1 Kg pro Woche normal bzw. gesund

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molly116msp 10.10.2017, 19:23

Oke verstehe ich, ich mache Sport aber esse nur so max. 800 Kalorien.

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mahoogler1 10.10.2017, 19:24

800 Kcal am Tag sind extrem wenig.. du solltest eigentlich so um die 1500 essen, geh mal zu deinen Hausarzt und lass dir ein Ernährungsplan machen

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