Normale gewichtsschwankung an einem Tag?

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7 Antworten

Zu den Gewichtsschwankungen wurde ja schon zu genüge geschrieben aber was erwartest du von 10min Krafttraining ?😂😂😂😂😂😂😂😂😂

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Kommentar von Wassermelone225
01.09.2016, 12:42

Ich darf aus gesundheitlichen gründen nicht mehr machen, mach dich nicht darüber lustig, das ist unangebracht, spaar dir das nächste mal bitte dein kommentar :-)

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Kommentar von Wassermelone225
01.09.2016, 12:50

Bzw. bauchmuskeltraining, ich weis nicht ist krafttraining nicht der selbe ausdrucl für bauchmuskeltraining?

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Kommentar von MrPriViLeG
01.09.2016, 13:04

dann schreib das das nächste Mal einfach dazu da hat jeder Verständnis wenn das aus gesundheitlichen Gründen ist aber sonst klingt das ziemlich mickrig. Bauchmuskeltraining und Krafttraining sind nicht wirklich das selbe. :-)

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Kommentar von Wassermelone225
01.09.2016, 13:53

Ja ich mache bauchtraining 10 minuten , sowas ist ja ausreichend oder? Also wenn ich zunehmen möchte und nicht fett an den hüften bekommen möchte, sondern einen flachen bauch behalten möchte, genügen 10 minuten? Da ich raushöre das du dich damit einbisschen auskennst frag ich einfach mal:)

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Ich würde es mal auf eine Toleranz der Waage zurückfühen und natürlich wird man nicht jeden Tag ganz exakt das gleiche Gewicht haben.

Jedenfalls ist nicht zu vermuten, dass du nun jeden Tag 500 g zunimmst. Ganz sicher auch nicht von 10 Minuten Sport. Auch wenn das vielleicht ganz schön wäre.

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Hallo! Ich hätte jetzt noch gerne Dein Gewicht / Deinen BMI gehabt. Muskelmasse kommt nicht über Nacht aber 500 gr und manchmal auch 1 kg. sind Über Magen- Darminhalt immer drin.

Wichtig ist dass man sich immer unter gleichen Bedingungen wiegt und auch die Waage kann mal spinnen

Ich wiege mich täglich und 500 Gramm Differenz kommen auch immer wieder vor.

Ich wünsche Dir ein gutes und schönes Wochenende.

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Kommentar von Wassermelone225
01.09.2016, 12:44

172cm, 44 kg, bmi 14,7
Danke:)

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Das ist schon normal, mir geht es genauso.

Außerdem hast Du nicht jeden Tag die gleiche Kalorienmenge zu Dir genommen, denke ich.

Wenn Du Dich vernünftig ernährst, wirst Du auch zukünftig nicht zunehmen. Das liegt ganz bei Dir.

Vielleicht solltest Du eine Stunde Training einplanen?

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Das Gewicht kann grundlos von einem Tag auf den Anderen um bis zu 1,5 Kilo schwanken. Dazu kommen Ungenauigkeiten der Waage.

Man sollte sich einfach nicht jeden Tag wiegen.


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10 Minuten krafttraining? Was möchtest du denn damit erreichen?

1. Jeden Tag zur selben zeit wiegen ist das einzig richtige!
Gewicht täglich notieren am ende der Woche berechnest du den Durchschnitt. Die Woche darauf dasselbe. So siehst du wieviel zu von Woche zu Woche ab oder zunimmst.

Die Schwankungen sind völlig normal das kann sehr viele gründe haben.

Wassereinlagerung, wenn du ein wenig später gegessen hast am abend zuvor, wie oft du auf die Toilette gehst (gross oder klein) etc.

Die Schwankungen können auch im 1k Bereich sein das ist normal.

deshalb am besten täglich wiegen, notieren, wochendurchschnitts-gewicht notieren, und di Wochen darauf wiederholen.

So hast du z.b. Woch1: 70kg
Woche 2: 69.3
woche3: 68.8

und  so weiter.

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Kommentar von Wassermelone225
01.09.2016, 12:47

Ich möchte keine großartigen muskeln aufbauen, ich möchte zunehmen und das nichtnur an fett, da ich nicht länger als 10 minuten täglich sport machen darf, mach ich halt nur 10 minuten. Das zum thema krafttraining!

Ja danke.

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Jeden Tag zu wiegen ist eine völlig falsche Methode! Ich wiege mich wenn es hoch kommt einmal in der Woche.

Ja, die Gewichtsschwankungen sind normal, da du Wasser verlierst und zu dir nimmst... es gibt viele Möglichkeiten und es ist völlig normal, dass es schwankt. Daher soll man sich auch nich jeden Tag wiegen! 

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