Noch haufenweise kcal frei, was machen?

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4 Antworten

Bitte höre auf zum Kalorienzählen und iss einach normal - aber gesund und mach weiter Bewegung/Sport!

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Hallo!

Zum Gewicht halten, hab ich ausgerechnet das ich täglich um die 1700kcal essen sollte.

Und da willst du täglich Kalorien zählen? Funktioniert auf Dauer nicht Und : 

Wenn Du eine gute und seriöse Antwort erwartest, solltest Du auch eine gute Frage mit nötigem Inhalt stellen. 

Alter, Geschlecht, Gewicht / BMI - alles fehlt.

Ich wünsche Dir alles Gute.

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Kommentar von Meeew
26.08.2016, 21:09

BMI: 19,..
166cm/53-54kilo; w/16

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Kommentar von Meeew
26.08.2016, 21:09

Dachte nicht, dass das wirklich so wichtig ist

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Na klar: Kohlenhydrate!!!

Reis mit kartoffeln und steak z.b

Auf jeden fall solltest du dir folgemse beilagen besorgen:
Kartoffeln oder
Reis oder
Nudeln (wenns gesund willst vollkorn)
Kornbrot

Wenn dus kalorienreich willst:

Pizza (Speziale,Philly Cheese steak,Salami und schinken)

Oder ne bombe:

Spaghetti mit einem glas grüner pesto, 500g Hackfleisch,Tomatensauce,1 zwiebel und falls dus willst pilze :)

Ansonsten kennst ja das fast food,aber darauf würd ich nich hinausgehen.
Was auch cool ist,was ich liebe:
Burritos (kannst du dir auch selber zurichten)

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Kommentar von Meeew
26.08.2016, 21:05

Ich wohne noch bei meinen Eltern, die würden mir was Husten 😅 wärs nicht so spät wärs kein Problem aber jetzt.
Wir wohnen nah am Supermarkt aber die haben nur bis 9 geöffnet gehabt.
Danke auf jedenfalls. Ich hätte früher alles eintragen sollen :)

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Kommentar von StreetFighter5
26.08.2016, 23:37

immernocjnix gegessen? ?

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Einfach mehr essen! Mach dir eine Pizza oder hol dir ein Ben&Jerrys Eis...

Du hast Probleme...

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Kommentar von Meeew
26.08.2016, 21:01

Die Läden haben zu du.. Und ne jetzt haufenweise Cola reinzu pfeifen ist dumm..

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