Nimmt man zu, wenn man anstatt abendessen viel Obst isst?

Support

Hallo Lolll421,

Du kannst Dich bei uns natürlich gerne zum Thema Gesundheit und Ernährung informieren.

Dein Essverhalten hört sich für uns jedoch ungesund und unter Umständen sogar gefährlich an. Sprich deshalb bitte zusätzlich unbedingt mit einer Person Deines Vertrauens über Deine Körperwahrnehmung bzw. Deinen Abnehmwunsch.

Im Idealfall vertraust Du Dich direkt Deinen Eltern oder Deinem Arzt an. Auf dieser Seite haben wir viele weitere Anlaufstellen und wichtige Infos für Dich zusammengestellt, die Dir helfen können:

https://www.gutefrage.net/aktionen/hilfe-gegen-essstoerungen


Alles Gute!

Renee vom gutefrage Support


9 Antworten

Du hast

a) Normalgewicht und solltest keinesfalls abnehmen

b) absolut keine Ahnung von gesunder Ernährung. Du isst viel zu wenig und deckst nicht mal den Grundbedarf deines Körpers, den er benötigt, um seine Grundfunktionen wie Atmung, Stoffwechsel, Hirn- und Organtätigkeit reibungslos aufrecht zu erhalten.

Machst du so weiter, wirst du schwere Mangelerscheinungen bekommen und deine Organe werden nach und nach ihren Dienst aufgeben. Am Ende steht der Tod durch Verhungern.

Dein Körper benötigt etwa 2000 kcal pro Tag, um sich altersgerecht zu entwickeln und keinen Schaden zu nehmen. Du zeigst Anzeichen einer Essstörung. Rede mal mit deinen Eltern oder mit deinem Kinder/Hausarzt darüber, damit das alles wieder in die richtigen Bahnen gelenkt wird.

das beste für die figur, wenn man abends eiweis isst. kohlenhydrate sollte man am abend meiden, wenn man schlank bleiben möchte.

bananen ist auch obst, aber kohlenhydrate.

Obst inform von eiweis hält schlank.

Woher ich das weiß:eigene Erfahrung

Man nimmt ab, wenn man weniger Kalorien zu sich nimmt, als man verbraucht. Der Rest sind Mythen. Gesund und nachhaltig kann man nur mit einem leichten (!) Kaloriendefizit bei ausgewogener Ernährung und langfristiger Ernährungsumstellung.

Warmes Essen Abends ist sogar gut für die Verdauung

Das kommt drauf an wie viel Kcal du am Tag so zu dir nimmst.

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