nimmt man wirklich bei sex ab

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9 Antworten

durch stürmischen: ja

hier ein paar tips zusammengefasst:

wenn man abnehmen will, gilt folgendes:

1.du kannst essen,was du willst.die speisen,die die verdauung verlangsamen bzw. zur gewichtserhöhung beitragen,sollten nur hin und wieder gegessen werden.

  1. ess immer etwas weniger als sonst.den hunger ausgleichen durch trinken und aktivität.

  2. in der wachstumsphase sollte man sich nicht zuviel zumuten, was das abnehmen betrifft!

  3. wieviel man abnimmt,ist von mensch zu mensch verschieden. man rechnet durchschnittlich 1 kg pro woche.

  4. 1-2 stunden vor dem zubettgehen kannst du ruhig noch n snack zu dir nehmen

  5. bei unterfunktion der schilddrüse: kohlenhydrate runtersetzen,medikamente nehmen und bewegung/sport treiben.nicht so einfach, aber es funktioniert

    1. BEWEGUNG / SPORT

ZUHAUSE:

GYMNASTIK:

rumpfbeugen / situps / liegestütz / gewichte heben und auch damit ein paar runden im zimmer laufen (aber in der pubertät/wachstumsphase nur leichte gewichte wegen des rückens) / treppen rauf und runterlaufen / aerobic / squash / tennis / steppen / hometrainer / laufband / seilchenspringen / standfahrrad

DRAUSSEN:

SPORT:

fußball / handball / radeln /Capoeira (mixtur aus tanzen und kickboxen) / joggen / schwimmen / hürdenlauf /hindernislauf / Golf, Surfen, Segeln / Inliner oder Skateboard ,Waveboard / auf bäume klettern

ausdauertraining

  1. FITNESSCENTER:

spezielle übungen (frag dort einen mitarbeiter!) falls du darfst (bzgl.alter brauchst du eventuell genehmigung der eltern)

  1. ERNÄHRUNG:

weniger essen mehr trinken

gemüse

obst

suppen

vollkornbrot

  1. REDUZIERE:

nudeln

fettspeisen

kuchen

reis

alkohol

fleisch

mehlspeisen

süssigkeiten

bananen

alle milchprodukte

5.BZGL:JOJO-EFFEKT:nach dem abnehmen allmählich die nahrungsmenge steigern,bis die normalmenge erreicht ist und dabei natürlich bleiben.

danke fürs sternchen

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Wenn man Sex stundenlang ordentlich betreibt dann verbrennt man Kalorien.

Der menschliche Körper verbrennt bei jeder Art von Tätigkeit Kalorien. Wenn das Telefon klingelt, kann man natürlich auch abnehmen, aber ab das dann so gut ankommt?

man verbrennt schon Kalorien, aber man muss schon Marathonsex haben, um Fastfood auszugleichen und sich das Fitnessstudio zu sparen.

würde wenigstens Spass machen :>

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Das kommt darauf an. Wenn Du nur unten liegst brauchst du dich nicht wundern wenn du keine Kalorien verbrennst. Wenn Du sehr aktiv bist, dann verbrennst Kalorien.

Du nimmst nur ab, wenn Du mehr Kalorien verbrauchst, als Du zu Dir nimmst. Wenn Du Rammelst wie bekloppt und gleichzeitig jeden Tag (fr)isst, wie ein Mastochse, nimmst Du auch nicht ab. Deshalb ist auch die hilfreichste Antwort falsch!

ja, angeblich werden einige hundert kcal verbrannt, wahrscheinlich inkl.der dusche danach...

Abnehmen dürch Bewegung...zunehmen wenn man dadürch Schwanger wird...

Kommt drauf an mit wem.

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