Nimmt man wenn man sich vegan ernährt ab?

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10 Antworten

Na kommt druaf an wie du dich Ernährst. Du kannst auch die ganze zeit Pommes essen. Ist ja auch vegan :P
Also ich fr meinen Teil esse genauso wie vorher nur das ich halt Kuhmilch durch Pflanzenmilch ersetzte,etc. Ich esse auch Hauptsächlich Grundnahrungsmittel wie Kartoffeln,Reis,etc und viel Obst und Gemüse, also wenige verarbeitet Sachen und hab schon ziemlich abgenommen obwohl ich mehr esse.

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Vegan ist keine Diät!

Es kommt auf die Energiezufuhr und den Energieverbrauch an. 
In welcher Form der Körper sie bekommt, ist dafür zweitrangig.

Es gibt Veganer in dünn bis dick und das Gleiche gilt für Allesesser.

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Nicht unbedingt.

Zucker ist Vegan, zuviel davon wandelt der Körper in Fett um und lagert es ein.

Das Körpergewicht hat nichts mit Tierischen Lebensmitteln zu tun sondern nur mit der zugeführten Energiemenge. Da jedes Lebensmittel (ausser Wasser) Energie liefert, bedeutet Vegan nicht das du plötzlich abnimmst.

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Normalerweise schon da sich Fett einfacher aus tierischen schon quasi fertigen fetten Fett ziehen lässt... Bei pflanzlichen müsste das noch umgewandelt werden und und und...
Des weitern sind natürlich noch Punkte wie „milch soll übergewicht fördern “ nicht außer Acht zu lassen

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Nur wenn man vorher übergewichtig war und sich dann ausgewogen ernährt

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Nich unbedingt. Immerhin sind Kartoffelchips auch vegan. Wenn du zu fettig und zu süß isst, kannst du auch fett werden. Ich kennen einen Veganer mit Übergewicht.

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Nicht immer, kann auch sein, dass man zunimmt.

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Veganer haben oft Mangelerscheinungen und sich ausgeglichen mit Verganismus zu ernähren ist schon echt schwer.

Abnehmen wirst Du damit möglicherweise, da Du nicht mehr jeden Tag Fleisch isst, und auch viel Süßwaren sind dann verboten. Kuchen ist gestrichen und eigtl alles was Spaß macht ;)

Ich würd mir das gut überlegen, da kannst Du besser Frutarier werden ;)

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Kommentar von bibiiiiiie
12.05.2016, 21:40

Frutarier ernähren sich auch vegan...

und es gibt durchaus schmackhaften veganen Kost, der alle benötigten Nährstoffe abdeckt. Veganen Kuchen gibt es sowieso und an Süßigkeiten mangelt es auch nicht, danke für deinen uninformierten Kommentar :)

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Kommentar von Gingeroni
12.05.2016, 21:41

Ich würde mal behaupten das auch die meisten Omnivoren unter Mangelerscheinungen leiden.

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Man nimmt ab, wenn man weniger Kalorien zu sich nimmt, als der Köper verbraucht. Da ist es vollkommen egal ob man sich nun vegan ernährt oder nicht. 

Man kann mit veganer Ernährung auch zunehmen, wenn man eben eben mehr Kalorien zu sich nimmt als der Körper braucht.

So einfach ist das eigentlich.

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Ich habe sogar zugenommen :D

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