Nimmt man vom joggen viel ab?

5 Antworten

ich würd ja sagen, mein freund hatte so schnell 5 kilo weg. Und dabei hat er das nicht mal so lange macht

ein tipp ist, erst klein anfangen. Immer steigern, und später lange Strecken laufen. Finde dein perfektes Tempo und mache immer wieder kleine sprints, dass hilft gut. Man bekommt dabei auch eine gute koordination.

nein - denn - dein Körper verbrennt zwar mehr Fett als - würdest du zu Hause sitzen - aber - er baut durch joggen auch Muskeln auf - und Muskeln sind schwerer als Fett! Das heisst: der Körper wird besser geformt, aber es bedeutet nicht, dass du auf der Waage weniger kilos hast - und - übertreibe nicht! Joggen belastet die Gelenke stark!

 

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ich denke das ist richtig was du meinst aber mann nimmt schon ab,die muskeln werden nicht so schnell aufgebaut wie mann abnimmt,wenn  mann langeläufe macht nimm mann schon ab,ab 10 km langsam laufen brennt kalorien,natürlich wenn mann nach dem laufen nachhause kommt und stopf sich alles rein dann nimm mann nicht ab,was die gelenke anbelang das stimme ich nicht so zu,die gelenke werden nur belastet wenn du falschen schuhwerk anhast,ich kenne läufer die laufen schon zeit 50 jahre und laufen immernoch und die haben kein gelenk probleme,mann kann auch die gelenke belasten beim spazierengehen .

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