Nimmt man schon ab wenn man keine Süßigkeiten mehr isst?

17 Antworten

Eigentlich sollte das Weglassen von Süßigkeiten der Gewichtsreduzierer Nummer 1 sein. Denn was man dabei dem Körper erspart ist kolossal.

Macht man dann noch für 1/2 Stunde täglich Gymnastik oder Sport wird man automatisch abnehmen.

Ständig Wasser trinken - denn auch das hilft. Und wenn's geht abends nur noch Obst essen - das entwässert.

Viel Erfolg ! :)

Grundsätzlich gilt:
Wenn du mehr Kalorien verbrauchst, als du zu dir nimmst, dann nimmst du ab und wenn du mehr Kalorien zu dir nimmst, als du verbrauchst, nimmst du zu.
Da spielen verschiedene Dinge mit rein, wie dein Grundumsatz (wieviel Kalorien dein Körper pro Tag braucht, nur um zu leben, also Atmung, Herzschlag etc. anzutreiben), wieviel du dich bewegst, ob du Stress hast, oder nicht und natürlich: Wieviel und was du isst.
Süßigkeiten haben viel Zucker und damit viele Kalorien, also ist es schon mal ein gute Anfang auf Süßigkeiten zu verzichten. Je nach den anderen Dingen, die ich oben aufgezählt habe, kann es reichen, oder auch nicht.
Es wird deinen Abnehmplänen auf jeden Fall nicht schaden. ;)

Kann dir keiner sagen, da spielen etliche andere Faktoren eine Rolle, was du sonst so isst, und wie viel davon. Ob du Sport machst bzw. wie aktiv du bist, wie alt, groß und schwer du bist, die Geschwindigkeit deines Stoffwechsels und vieles mehr. Wie viele Süßigkeiten und welche du an den einen Tag isst etc pp.

Abnehmen tust du mit einem Kaloriendefizit, sorgt das weglassen der Süßigkeiten für ein Kaloriendefizit, dann nimmst du ab, ansonsten nicht.

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