NIMMT MAN SCHNELL AB DURCH SITUPS?

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5 Antworten

Von Situps allein nimmt man nicht ab. Gut 70% einer Abnahme macht die Ernährung aus, die restlichen 30% der Sport (wobei Sport natürlich wichtig ist und das nicht nur bei ner Abnahme). Man nimmt auch nur ab wenn man mehr Kalorien verbraucht als man zu sich nimmt. Sprich du könntest auch täglich 500 Situps machen und trotzdem zunehmen oder das Gewicht halten wenn du dadurch kein Kaloriendefizit hast. 

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nein. du würdest viel mehr abnehmen, wenn du joggen oder schwimmen gehst. krafttraining ist eher weniger fürs abnehmen gedacht.

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Es ist schlecht für deinen Körper so zu übertreiben.

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Außerdem sind sit up für Muskeln da und nicht zum Fett verbrennen

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Wenn Du das 1 Jahr lang durchziehst, dann siehst du bestimmt wie HE-Man aus.

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