Nimmt man mit Yoga ab?

13 Antworten

Yoga ist keine Sportart zum Abnehmen! Grundsätzlich solltest du, wenn du abnehmen möchtest, auch deine Ernährung umstellen.

Man nimmt zwar auch ab, aber langsam. Yoga ist aber schon mehr für eine gute Haltung, Beweglichkeit und sanfter Muskelaufbau geeignet. Schneller kann man natürlich mit Ausdauersportarten abnehmen.

Ich habe durch Yoga zugenommen, da mein Wesen so viel ruhiger geworden ist und ich deshalb die Nahrung viel besser verwerten kann.

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Hallo Gottesanbeterin, dann hast du wohl nur einen Teil der Yoga praktiziert, nämlich die Entspannungsübungen. Versuch es einmal auch mit den anderen Komponenten.

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