Nimmt man mit 2 cheatdays die Woche zu?

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2 Antworten

Kommt drauf an was du isst und wie viele Kalorien du verbrennst. Ich werde diese komischen CheatDays nie verstehen, sowas ist doch einfach nur sinnlos.

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CheatDay ist einfach nur so ein Modebegriff. Wenn man mal richtig Hunger auf irgendwas Ungesundes hat oder etwas, was nicht in den Ernährungsplan passt, dann kann man das schon mal essen. Das sollte allerdings nur selten passieren und man sollte sich nicht schon im Vornherein einen Tag auswählen. 

Und ja, wenn man zu viel isst, setzt man an. 

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