Nimmt man einfach durch weniger essen ab?

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9 Antworten

Was ist mit <trinken>?  Meide Softdrinks, wenn Du statt Pommes Salat dazu isst, oder Petersilienkartoffeln wäre es auch besser. Aber langfristig,... wirklich schön langsam, würdest Du abnehmen. Mit Bewegung ginge es natürlich schneller.

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Man hat immer Zeit für Sport .-)

Man kann zu Fuß gehen, den Bus eine Haltestelle ehr aussteigen, die Treppen benutzen, u.s.w.

Mit Brötchen und Schnitzel nimmt man nicht so einfach ab, auch nicht wenn man eine halbe Sahnetorte essen würde .-)

Besser ist es sich gesund und ausgewogen zu ernähren und viel zu bewegen.

LG Pummelweib :-)

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Nein nimmst du nicht. Mit der zeit gewühnt sich der Körper an die wenigen Kalorien. Und geht immer sparsamer damit um.

Bewegung kann man auch in den Alltag einbauen, eine halbe Stunde bis eine Stunde Zeit wird man immer finden. Muss ja nicht am Stück sein.

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Hallo,

am Anfang wirst du ziemlich sicher abnehmen, aber nur Wasser und Muskelmasse...
Wenn du aber so wenig Kalorien zu dir nimmst, hast du die kilos (oder sogar mehr) schnell wieder drauf, weil dein Körper gelernt hat auf Sparflamme zu laufen und sich somit nicht mehr auskennt wenn du ihm plötzlich wieder mehr Kalorien zuführst gibst.
Am besten rechnest du dir deinen täglichen Kalorienbedarf aus, und versuchst dich da dran zu halten.
Die app "myfitnesspal" würde ich dir dafür vorschlagen :)

Und hast du schonmal was von HIIT training gehört? Das machst du nur ein paar Minuten am Tag und die Zeit hat man immer :)

LG

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Schnitzel mit Pommes sind nicht gerade dazu geeignet, Gewicht zu verlieren.

Iss lieber viel Gemüse, Kartoffeln (die haben zu Unrecht den Ruf dick zu machen), Obst (keine Bananen) und Naturjoghurt. Iss abends Salat mit Joghurtdressing, dann musst Du auch nicht mit hungrigem Magen ins Bett. lg Lilo

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violatedsoul 08.03.2016, 07:48

Warum bitte keine Bananen?

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Maprinzessin 08.03.2016, 07:56
@violatedsoul

weil Bananen viele Kohlenhydrate haben, man muss nicht hanz drauf verzichten aber dann würde ich auch nur eine 1/2 essen

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violatedsoul 08.03.2016, 08:22
@LiselotteHerz

Bananen enthalten viel Kalium, was gut ist für Herz und Muskeln. Außerdem Magnesium und Vitamin B6. Und 88 kcal sind für jeden Menschen verträglich und definitiv kein Dickmacher.

Ich esse jeden Morgen eine Banane und bin mehr als schlank.

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user023948 08.03.2016, 09:14

Bei mir kann es vorkommen, dass ich 3 Bananen esse und ich hab Untergewicht... also können die wohl kaum dick machen!

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Hallo Daniela! Du nimmst erst ab und später zu. Die Fettverbrennung ist ein im Körper ständig ablaufender Vorgang. Das Ausmaß hängt immer vom Grad körperlicher Betätigung und damit vom Energiebedarf ab. Aber : Dein Körper greift in der Regel nur in Ausnahmesituationen auf Eiweißreserven zurück. Dies wird bei einer Diät oder Hungern der Fall sein. Das ist auch der Grund, warum dann neben den Fettpolstern auch die Muskeln schrumpfen. Diese bestehen nämlich größtenteils aus Eiweiß. Isst man wieder normal  folgt Jo-Jo.

Einen dauerhaften Erfolg hast Du nur mit dem richtigen und auch effektiv gemachten Sport bei wenn dann nachhaltig umgestellter Ernährung.

Ich wünsche Dir alles Gute.

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Nein, es kommt auf die Kalorien, Fett und auch die Tageszeit an und auch darauf was du in deiner Freizeit machst bzw. ob du z.B. nur vor dem Fernseher sitzt oder ob du auch Sport machst, ins Fitnesstudio gehst  oder so.

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Jein

kann schon sein wenn du ein defiziet von 300-500 Kalorien hast

aber versuchs mal mit Obst und Gemüse und Schnitzel mit Salat statt Pommes

hast du nicht mal eine viertel Stunde am Tag Zeit für Sport?

das kann oft auch schon was bringen müssen nicht immer Stunden sein

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Du schadest deinem Körper. Und was er momentan abnimmt, schenkt er dir bald doppelt zurück. Jojo lässt sich nicht verdrängen. Der steht immer in den Startlöchern bei so einem krankmachendem Essverhalten.

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ANDKNO 08.03.2016, 07:47

ja das macht den Körper richtig krank deswegen ist das ja fast jeder in de und wir alle sind ja auch total krank

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violatedsoul 08.03.2016, 08:24

Schon 2 ignorante Nichtwisser, wie süß ;-))

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