Nimmt man durch Muskeltraining ab und verbrennt Fett?

...komplette Frage anzeigen

2 Antworten

Fett verbrennt man zu jeder Zeit. Kraftsport kann bei hoher Intensität die Fettverbrennung genauso gut ankurbeln wie Ausdauersport.

Aber zu Hause ohne zusätzliche Hanteln wird das schwierig, da kann man mit Audauersport wie Joggen schon viel mehr erreichen.

ja, man steigert die Bereitschaft des Körpers Fett zu verbrennen. Effektiver wärs mit anschließendem Ausdauertraining, da der Körper dann direkter auf die Fettreserven zugreift

Danke!! :)

0

Was möchtest Du wissen?