Nimmt man durch Körper trainieren (auch mit Geräten ab oder zu?

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5 Antworten

Das kommt ganz auf deine Ernährung an. Wenn du mehr Kalorien zu dir nimmst, als dein Körper verbraucht, nimmst du zu. Nimmst du weniger Kalorien zu dir, als dein Körper verbrennt, nimmst du ab. 

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Ist beides möglich. Das hängt schwer von der Ernährung, den Wiederholungen und dem verwendeten Gewicht ab.

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Man nimmt Fett-Masse ab, baut aber Muskel-Masse auf. Muskel ist schwerer als Fett. Je nachdem, wie intensiv Du das betreibst (und weiterfrisst) , nimmst Du ab, oder auch zu


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Je nachdem was du ereichen möchtest. Danach kannst du dein Trainingsprogramm ausrichen.

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muskeln sind schwerer als fett wenn du aber nicht auf muskelmasse ausbist nimmst du ab

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