Nimmt man so ab?

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11 Antworten

Es kommt nicht darauf an, wann du isst, sondern wie viele Kalorien du täglich zu dir nimmst.

Besser und einfacher ist sicher dieser Weg: Mehrere kleinere Portionen den Tag über verteilt. Dann gewöhnt sich der Magen auch an kleinere Portionen und ist schneller satt. Wenn du 1x täglich viel isst, bekommst du schneller Hunger, wenn das Essen einigermaßen verdaut ist und Heißhungerattacken sind dann die Folge.

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Wo soll die Logik liegen. Geringere Verdauung während der Nacht.

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Das Problem ist das Dein Körper dann alles mehr speichert weil er am Tag nicht bekommen hat. Ausserdem sollte man vor dem schlafen etwa 5h nichts mehr essen. Also lieber am Tag essen und am Abend einfach keine Kohlenhydrate zu Dir nehmen. Lg :)

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Nö... iss mindestens deinen Grundbedarf, lass dir den ausrechnen im Fitnesstudio! Dürfte so bei 1500 (falls du weiblich bist) und bei 2000 (falls du männlich bist) liegen!
Wieviel wiegst du denn bei welcher größe? Machst du Sport? Wie ernährst du dich?

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Hallo,

an Gesundheit allemal. Frühstück, Mittag und lass Abendessen weg. Das ist sinnvoller. Anbei: Wasser trinken. (Kein Eistee, keine Cola, keine Zuckerdinge)

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Auf einen längeren Zeitraum gesehen nimmst du so nur zu, iss einfach mehrmals am Tag, langsam, gesund, ausgewogen.

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Es kommt aufs Kaloriendefizit an...und nein es macht keinen Sinn, zu der Zeit zu essen, in der man schlafen sollte...außer du arbeitest in Nachtschicht und schläfst tagsüber 

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Kommentar von Filipic
11.05.2016, 23:03

Kaloriendefizit

Was genau ist damit gemeint ?

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Kommentar von Torrescho
11.05.2016, 23:06

Du musst weniger Kalorien zu dir nehmen als du am Tag verbrauchst.

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Kommentar von user023948
11.05.2016, 23:08

Du bist ja total unwissend😂 Informier dich, bevor du abnimmst!

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Kommentar von user023948
11.05.2016, 23:08

*Filipic

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Nein da würde man nur zunehmen da abends wenig Bewegung stattfindet und du dir da Kohlenhydrate zu dir nimmst die nicht verbrennt werden können

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Nein. Dabei nimmst du eher zu.

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Ja, aber um 7:10 gehts schon heftig Richtung Jojo-Effekt.

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Solange du ein Kaloriendefiziet aufweist, ja.

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