Nichts essen kann ich lange, aber wenn ich esse, esse ich mehr als ich möchte?

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1 Antwort

Ich gehe davon aus dass dein Blutzuckerspiegel beim Essen stark ansteigt (ist normal bei kohlehydratreicher nahrung). Der Anstieg des Blutzuckerspiegels veranlasst den Körper Insulin auszuschütten, was bewirkt, dass dieser sich wieder normalisiert (also absenkt). Bei Absinken des Blutzuckerspiegels kann wieder ein Hungergefühl entstehen. Das könnte erklären warum du sehr viel isst wenn du angefangen hast zu essen.

Du könntest versuchen Reis, Nudeln, Kartoffeln und Weizenprodukte wie Brot usw. wegzulassen und stattdessen mehr Gemüse zu essen. Das klingt zwar langweilig kann aber auch sehr gut schmecken

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Kommentar von Lillifee1711
07.09.2016, 06:23

ich esse ja low carb

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