Nicht gedehnt vor Turnen Schmerzen

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1 Antwort

Es hilft, wenn du es massierst und mit Wärmesalbe behandelst. Da käme beispielsweise das Voltarengel in Frage. Das hilft bei der Durchblutung des betroffenen Gewebes und wärmt dabei. Du kannst aber auch einfach nur eine Wärmeflasche nehmen und den Fuß dabei auch massieren. Nächstes Mal das Dehnen nicht vergessen. Es kann zwei oder drei Tage dauern, bis es besser ist, aber dann müsste es wieder gut sein.

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