Nicht einschlafen und morgen wichtige arbeit?

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4 Antworten

Handy weg legen...Gedanken auf eine imaginäre Wolke packen und wegfliegen lassen...atmen (ganz ruhig und langsam, darauf konzentrieren!)...und dann träum was Schönes ;)

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Wenn du nicht einschlafen kannst, hilft nur: aufstehen und sich ablenken bis man von allein müde wird. Tu, was dir Spaß macht ,schau Fernsehen oder noch mal ins Mathebuch.

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Ich persönlich denke mir immer eine Geschichte aus und dabei schlafe ich dann ein...

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Schau dir dieses video an,hat mir auch sehr geholfen ;) 

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