Nhm ich ab wenn ich 1 stunde laufband auf 6kmh bin?

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3 Antworten

Hallo! Das Laufband ist wie Joggen und ideal wenn Du abnehmen willst. Und  

eine Freundin hat nur durch das Joggen über 40 kg abgenommen und jetzt seit 14 Jahren Idealgewicht. 




wenn ich 1 stunde laufband auf 6kmh bin?

Das ist ziemlich schnell und verbraucht über 500 kcal. Du musst aber da nicht so schnell unterwegs sein. Langsam  im gesunden aeroben Bereich mit auch schon guter Fettverbrennung reicht.

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.













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Wenn du das regelmäßig machst und deine Ernährung darauf abstimmst sicher.

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Ja, aber nicht nur von einem Mal.

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